As atividades motoras aquáticas auxiliam no alívio de dores conseqüentes de doenças, como artrose e osteoporose, pois a força que é exercida dentro da água é menor do que a exercida no solo, o que é mais aconselhado aos gerontes. Torna-se também mais acelerada a produção óssea.
Os exercícios são diversos movimentando assim todas as partes do corpo, com adução e abdução, flexão e extensão.
Os movimentos se tornam ilimitados, possibilitando assim a melhora da auto-estima. Além disso, há um contato social maior sendo criadas novas amizades, estimula suas percepções e memória.
Essas atividades além de auxiliarem na parte óssea e muscular, também auxiliam na parte respiratória e cardíaca, dando aos idosos/gerontes maior resistência física e disposição.
Hidromotricidade Gerontológica.
São atividades desenvolvidas para que as pessoas da melhor idade possam se exercitar na água. Que na maioria das vezes são indicados pelos seus médicos a praticar atividades aquáticas para melhorarem de alguns problemas de saúde, porque na água não sofrem tanto impacto nas suas articulações, e não precisam se preocupar com equilibrio, além de ganhar um aumento na resistência física e proporciona muita disposição aos idosos.
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